阴茎扩大在家里练习

25 可能 2019

是的声明，即使一个小的性器官，你可以在床上的伟大的。但是，信任的人将不会得到它，并且在妇女中流行是不可能的。因此最好是不承认一个问题，并开始解决这个问题。

今天，有许多不同的药片、药膏、喷雾剂、凝胶阴茎的扩大。但是，开支上的钱这是不切实际的，因为基本上所有这一切都是只是个营销策略的制造商和任何好处，他们将带来什么。因此，一个更美好和更安全方法的阴茎扩大将培训在家里。这些运动甚至是，这是没有必要花钱。

值得注意的是，现代医学检验证明有益和高效力的这些演习。

如何做这样的训练

有各种各样的训练，用于延长或稠化的阴茎。用作为手中，以及辅助设备，例如，重，伸的阴茎。

"这是重要的！ 初学者不应行使超过10-15分钟。此外，时间长度可以增加到一半，每天一小时，但是一个急剧转变以做到的。"

最有利的充电时间是早上或傍晚。最主要的是规律性和耐心。不要期望的即时效果，一切都与时间。

准备用于培训

任何运动应该开始升温。在这种情况下，在真正意义上的字。水处理必需要素的训练。更适合一个温暖的浴缸或淋浴，但将只是湿的一块布在温暖的水中。

练习

增加的长度

项工作应做到相当迅速，因为该成员不需要冷静下来。它不应该是全面的激动，因此应想到的东西不会令人兴奋。

你需要采取的头或者只是下面拉着他的面和持有这一立场为15秒。随后通过一点点的其余部分。另外，阴茎需要停到右边，保持15秒，然后放松一下，然后一切都相同的，但在左边。所以圆10-15分钟。

"提示： 不要伸展的阴茎，否则可以获得受伤。应该觉得紧张，不疼痛。还在假期可以按摩件对于血液的流动，这增加了有效的行使。"

增加的厚度

培训成员必须在部分勃起后的润滑胶上的润滑油(油). 性器官必须是温暖后一个浴缸和淋浴或擦用湿布的。

你必须把阴茎的根源用拇指和食指，形成一个圆圈的那些手指。因此需要按摩的阴茎从根尖10-15分钟。返回到起始位置，然后放松一点点做同样的事情使用其他手。

你可以看到的结果如果你执行锻炼的每一天好几个月。

对于包皮

成员必须充分激起，润滑它不是必要的。

你需要一只手来保持基本的阴茎和其他拉皮肤对头。皮肤需要被拉得很紧，并保持在这个位置来减少勃起。放松，然后导致关闭并重复这一运动为10分钟。

这个运动必须每天创建一个美丽的和厚的包皮。

弯曲的阴茎

扩大的阴茎，有必要执行这项工作。然而，你应该这样做非常小心，因为你可以伤害的阴茎。

弯曲有阴茎勃起的50%。它是要扣他的手拉向不同的方向。足够的练习的7-10分钟。

"这是重要的！ 如果一个人感到疼痛期间的运动应该停止。"

按摩

在这里，你会需要的模拟器的部件是捏在基地。需要达到全面安装，则对于一个几分钟(2-3分钟是不够的)掐体。

这项工作促进血液循环，增加的敏感度并且加快勃起。这是最好的执行的运动中结合其他的。

练习Kegel

培训可以有助于扩大的阴茎长或厚度，但是将改善勃起功能。好的肌肉件。

你需要伸展会阴部的肌肉，保持这个位置，10秒钟，然后放松，拿某些呼吸，再次伸展的肌肉。这项工作是执行2-3次。

为了了解这些肌肉排尿时，需要延缓流。肌肉紧张就是其中之一是涉及在培训。

"这是重要的！ 你无法执行的，以充分囊之前，它就必须要去浴室。"

直升机

这项工作已经产生有益的影响男性效力，由于阴茎的是提供血液。

你需要扭转这家伙360度在顺时针逆时针对30秒。你需要重复它的5倍。

按摩的阴茎

按摩是一种锻炼的阴茎。它提高了勃起功能和流血的阴茎。

实现全面勃起。继续移动，如通过手淫。之前结束这个过程中你需要压缩成员，接近的头上用你的手指，形成一圈。在这个位置5-7分钟。应该不会太大压缩身体，因为它可以创伤。

建议后的锻炼。

没有性行为2-3个小时，因为该机构必须休息;
试着改掉坏习惯，因为他们不允许进展培训；
为了避免紧张的情况；
吃权利；
导致一种积极的生活方式；
申请一个小舷外装置，例如重。他们伸展的肌肉组织。

影响的锻炼

任何锻炼自己的优点和缺点。选择他们。

赞成:

根据我们的实验，4月份的日常锻炼允许参与者增加他的阴茎1.8厘米；
改善勃起功能；
你不需要任何货币的投资。

缺点：

培训需要花费大量的时间，因为一个运动必须进行不但是复杂的；
不适当的技术可能造成损害的阴茎;
结果不会瞬时，它将需要几个月。

结论

锻炼只带来的好处和明显的结果，你只需要遵守所有建议和指令。

练习对于扩大阴茎

尺寸的男子气概的主要指标的质量的性生活。这会影响效力，如果它仍然可以扩大药、阴茎扩大的帮助药物是不可能的。知道有关男性问题，医生发现她的解决方案–阴茎扩大通过行使。演习的阴茎扩大和视频教程，可以查看的网络，它需要请求"的演习，以增加阴茎的视频"。

怎么是这种培训了吗？

增加对可以进行无论在长度和厚度。适用特别设备，也权重，你的体重会上拉阴茎。

理想的选择阴茎扩大在家里练习手册的阴茎的扩大。借助两个或三个手指。有许多不同的版本，他们被分困难的水平，做练习，我们需要开始讨论有关原则，由易到难。

你应该开始有15分钟，然后你的时间分配的类别，需要逐渐地增加为每天30分钟。据认为，最有利的时间来练习这样的演习，为阴茎扩大在家这段时间的早上和晚上。如果你决定要去的水平更为困难的练习，增加的阴茎，那么它应该做的逐渐而不是突然的。

理想之前，行使这种咨询的医生，他将详细告诉有关如何扩大阴茎在家里。主要的事情你需要知道的，假定用于这类培训是事实上的关键在于它们的执行是一个规律。当然，不要指望闪电般快速的结果，以增加他的尊严至少有几厘米，将有努力。

他有一个单独的程序增加的一个部件，它会告诉你究竟是什么的练习，你可以增加的成员。这将提供一个良好的结果。

准备演习，以增加的阴茎长

阴茎扩大在家里–这是一个非常困难的类，准备课程的这种需要进行的每一次，这将有助于使会议更富有成效。
之前你开始的运动，采取一个淋浴和适当的洗，特别注意到胯部的地区。
淋浴后，用毛巾擦干.
类需要特殊工具的润滑剂，因此，提前支付一次访问到药店给她买过的。
一定要选择一个地方，你将参与演习的阴茎的扩大。预尝试做所有的选择组合的不同带来了，站，坐，在撒谎，半休息，一半在撒谎，和选择的选项中，你会感觉最舒服。
像手臂、腿部或其他的肌肉开始之前培训、阴茎需要热身。为这个你可以做到的温暖的压缩。最简单的方法来做到这一点是热的铁一条毛巾或其他粗布，并将其应用到的阴部. 重复这个过程几次。如果一方面是温暖的，然后使用它。

培训结束后完成后，你就可以开始执行演习，以包括第一次视频演习如何增加公鸡。