阴茎扩大在家庭的过程是渐渐地越来越受欢迎。 大多数男人不满意的尺寸阴茎。 复合物的产生的枷锁下的电视和大众传播媒体。 几乎每个男人都想要的尺寸增大生殖器。 要应付的任务将帮助外科手术干预或保守的影响。 阴茎扩大是可能在家里。
锻炼
行使得到救援，不仅要体，但也是一个泵机构。 正确的作用阴茎允许略有增加它的大小。
锻炼的好处:
- 改变厚度的主体；
- 增长；
- 纠正可见的缺陷；
- 提高效力的；
- 增加的性欲。
提高效率专家建议坚持的基本知识的适当的营养，参加体育活动和减少消费酒类产品。
有一定数量的练习，旨在增稠剂和延长的阴茎:jelcing、曲线和循环。
Jelcing
Jelcing–一个新的方法，该方法是基于刺激血液流向生殖器。 系统地执行会员变稠和增长。 Jelcing是执行几个阶段：
- 把阴茎的基础；
- 手慢慢地上升到头，而它是受影响;
- 把阴茎的基础上，并缓慢地开始；
- 交替变化的四肢允许影响的生殖器官；
- 该运动是重复多次。
重要的是：不适用过度武力。 这一行动的是危险发展的微裂纹。
曲线
曲线意味着一个圆周运动的对角线。 该原则的影响，这样按摩的手轻轻地缠的阴茎头和身体弯曲。 在这个位置，必须保持20-30秒。 强大压力，被排除，有较高的概率的机械损坏。
周期
周期性的最佳方式是增设置。 它是基于循环是一项复杂的工作由一个特定的算法。 一个例子环曝光：
- 50伸展标记；
- 5扭扭伤;
- 10双括号中；
- 1的方法的主要伸展。
循环是能够有所不同，这取决于最终结果。
重要的练习开始一个温暖的，在结束一个人做按摩的运动。 这一行动是旨在防止的机械损坏和节约的结果。
一个男人应该遵守的安全预防措施。 增加是一个漫长的过程，过度暴露会导致严重的伤害。
在演习结束的阴茎需要放松，性别应推迟几个小时。
伸展
肌肉的阴茎需要合适的紧张局势。 为此，在采取下头和轻轻拉离开自己。 正确行使的影响的韧带,促进他们的发展。 经常伸展的增长。
挤奶
挤奶，适于从一个运动，允许你拉。 为此目的，阴茎拉伸到可能的最大国家15秒。 足够开始20挤压成型件，最大数为100。
循环
适当的循环在骨盆机构，消除了停滞不前的进程，并有助于增加的阴茎。 对于血液急需要执行常规的按摩。 顺利圆周运动提高血液循环和有益的作用，对尺寸的阴茎。 重复行动所需的30倍。
把阴茎的基础，并大幅释放。 这将能够使额外的血液的移动。 如果你经历的痛苦有必要重新考虑的正确性的技术。
练习Kegel
演习的目的在于实现一个迫勃起。 为此目的，阴茎是处理润滑油，按摩的垂直指向流动的渐进性质。 逐渐增强，直到发生的勃起. 之前完全觉醒，在几次紧头。
准备阴茎的程序
阴茎扩大在家中开始制程序。 当局需要初步的暖气。 在执行任何的复杂需要采取一条毛巾浸泡在热水和应用在肚子上。 这一行动促进血液流动，特点是通过一个平静的财产。
暴露后的胃移动巾的阴茎大约5分钟。 适当的气候变暖准备身体运动活动，并增加了血液的流动。
为了热和提高弹性使用盐。 晶体都放在一个布料袋和附阴茎。 没有盐很容易地补偿与湿海绵或布其固定在身体。
重要的是：所有的练习是不充分的激励成员。 该机构应该被带到60%。 尽量减少摩擦，应用其他油脂。 运动是唯一可能在加热。
技术伸展
在拉伸的方法基础上的暴力影响的主体。 阴茎扩大应该遵循的算法：
- 扣他的头顶上；
- 拉方向离开身体的;
- 锁定在延长的位置5秒钟；
- 拉到右边，直到一个光的疼痛；
- 返回到起始位置；
- 拖到左边，站在5秒钟；
- 返回到起始位置；
- 拉下来，徘徊于5秒钟；
- 返回到起始位置；
- 拉下来，徘徊5秒钟。
重要的是：运动是伴随着轻微的痛苦，一般不适都消除了。
定期和适当的拉伸，行为的阴茎海绵体内部的主体，有助于增加长。 在手术过程中的阴茎是在放松状态。 捕头，包皮是轻轻的画。 该运动是执行在坐的位置。
圆形的拉伸
阴茎拉的前5秒钟以上，而男子执行的一个圆周运动时针。 同样的行动是重复各个侧面。 经常绵延25办法增加的大小的身体。
重要的：在伸展身体的需要光晃动。 这个行动恢复正常的血液流通。
伸展坐
该运动是进行激件，架设不应该超过40％。 将阴茎拉，轻轻地来一侧的臀部和男子坐在他身上。 该方法中增加内部压力阴茎海绵体的。 正确的曝光变化的层面的生殖器。
V-拉伸
阴茎必须完全在一个平静的状态。 头采取的拇指和食指。 在最大限度地拉伸离开身体的时间不超过7秒钟。 与此同步的行动，必须挤的基慢着手从底部。 该运动是重复了10倍。
粮食对于扩大阴茎
值得注意的是，但是一个适当的饮食有助于增加身体的大小。 一些产品增加血液循环，这导致变化的阴茎体积。 消除有害的产品在任何年龄。 限制在这个问题上不存在。
对于一个自然的增加身体的专家建议使用：
- 维生素。 均衡设置的有益对人体的影响，加强其保护功能。 以填补短缺的有用成分，你需要吃蔬菜。 它包含在其组成的叶酸、维生素K和铜。 没有这些组成，必要的正常运作的机构和系统。 医生建议包括在日常饮食蔬菜、水果和坚果。 对于日益增长的有机体，需要一个樱桃。 浆果含有活性化合物苷、调节血液循环，产生积极影响的勃起功能。
- 食物丰富的蛋白质。 增加的阴茎的尺寸和支持免疫系统，这是最好吃肉的脂肪含量低的品种。
- 鱼产品。 丰富的磷的内容，这部分促进扩大的阴茎长。 海鲜应该在日常饮食的一个人。 额外的组成部分鱼类产品是这ω-3脂肪酸，他们支持发展的主体和被发现在油鱼。
- 种子。 他们都是基础的，包含精氨酸。 这种氨基酸是负责发展的机构和系统，包括阴茎。
- 大蒜。 好的辣调味品都感到自豪的强大的勃起和令人印象深刻的尺寸的阴茎。 大蒜含有大蒜素组成部分。 它应该主体的能量储备促进传播的血液。
- 绿色的苹果。 水果适用于提高阴茎的尺寸。 这是基于包含有用的部件，受管制的发展的生殖系统。 消费苹果提高了免疫系统。
- 乳制品。 增加的大小阴茎,这是明智的消耗酸奶、奶和奶酪。
男人的饮食应该是全面和多样化。 此外，有必要建立饮用制度。 足够数量的流体增加了弹性的组织，这有助于在过程的延伸体。
使用民俗补救办法
显示了良好的效果的草药。 使用草药的帮助而不伤害对健康的尺寸增大的生殖器。 自使用的药用植物不建议。 在申请前最好是与你的医生咨询。
根据专家的有益效果对生殖系统具有：
- 汤是基于上鲜花和树叶的山楂。 使用植物促进血液循环，并增强了血液的流动;
- 汤基臀部。 浆果包含维生素C的抗坏血酸促进血液循环和微循环中小型骨盆的器官；
- 人参根。 影响下呈现的组成部分，它增加效力和增加的性欲。 经常消费的饮料的基础上参具有有益的影响的整体健康和加强保护功能。
当你使用传统医药，你必须小心谨慎的。 正确的效果的草药可以帮助改进新陈代谢和促进血液循环。 急生殖器增加的效力。
重要的是：民间医药几乎不会导致边反应。 但你需要谨慎使用，并只有在咨询专家。 非常规的方式相互补充疗法。 治疗效果也没有。
生殖器官的男性能够成长为25年是一个生理过程。 增加其大小通过医药、运动和特别的刺激药物。 特效的治疗方法是暂时的。 显着的变化大小的机构将帮助只手术干预。 专家建议不要诉诸极端的措施。 最后，阴茎的尺寸并不影响质量的性关系。