有几种方法可以在不使用额外资金的情况下提高您的尊严。这些是用于阴茎、运动、按摩和自慰的特殊草药。它们中的每一个都以自己的方式有效。它们可以相互组合。
您也可以使用小苏打来增加阴茎。
这些方法是自然的，实际上没有禁忌症，推荐给任何年龄的男性。
在开始上课之前，请咨询专家。特别是如果您有勃起和性欲方面的问题。也许您需要专业的医疗护理和额外的研究。
练习
也许是增大阴茎的最有效方法之一。定期锻炼，类似于健身训练，将改善阴茎的血液循环和血液流动。结果将增加勃起和增加男子气概。
练习的主要原则：
- 阴茎的初步"热身"。
- 润滑剂的存在。
- 没有疼痛或不适。
- 警告。
- 定期培训。
有几种类型的锻炼可以增加阴茎的长度或厚度并改善勃起。
最流行的增加长度的运动是 jelqing。
在 jelqing 期间，阴茎应该勃起约 50-60%。将食指和拇指弯曲成圆环。这称为 OK 捕获。从阴茎根部开始，将环滑向头部。快速换手，保持清晰、快速的节奏。重复练习。在一个循环中，您需要做大约 100 个动作。初学者的练习时间约为10分钟。
尝试 ULI 练习来增加阴茎的厚度。要执行此操作，阴茎必须 100% 勃起。用手指或手尽可能靠近根部紧紧挤压阴茎。固定 30-60 秒。
最好为自己选择一套练习。因此，您可以达到最大的效果并"提升"您的尊严。
按摩
阴茎按摩最好与定期运动相结合。它非常适合完成您的锻炼。按摩可改善血液循环，促进阴茎生长，让您放松。它还降低了阴茎的敏感性，从而导致性交持续时间增加。
在放松的状态下开始按摩。
你不应该感到生气、担心或担心。你必须确保半小时内没有人会打扰你。
介绍最流行的阴茎按摩技术：
- 用拳头挤压未勃起的阴茎，并沿其整个长度做圆周运动。重复15-20次。
- 用右手紧紧挤压放松的阴茎，然后轻轻地拉开。重复几分钟，逐渐增加。让您的阴茎休息 10-15 分钟。
如果您将按摩作为独立的阴茎增大技术，那么您必须先用热毛巾加热阴茎。定期做按摩，很快就会有效果。
手淫
人们相信正确的手淫技术有助于增大阴茎。称职的手淫类似于阴茎的特殊练习。唯一的区别在于性释放的存在。
正确的手淫可以扩大，例如，阴茎头。为此，抓住勃起的阴茎的头部并用力挤压 30 秒。继续练习几次。
重要提示：性学家建议不要参与手淫。她只是在极少数情况下作为释放好，在任何情况下都不应该取代与伴侣发生性关系。
认为自己的阴茎太小的男性会尽力增大它。他们使用：
- 喷雾剂；
- 软膏和霜剂；
- 阴茎的特殊练习；
- 药丸；
- 激素治疗；
- 手术治疗。
需要在亲密之前使用的凝胶和软膏可以快速轻松地帮助扩大家中的阴茎。它们的效果是立竿见影的，几分钟之内你的尊严就会变得更长更厚。但是在涂抹一次软膏后，阴茎会很快恢复到自然大小。
重要提示：阴茎不是骨头或肌肉。这是一个非常复杂的特殊器官，实际上布满了血管。由于血液的流动，它的体积会立即增加。
让阴茎终生变大更重要，而不是几个小时，许多男性都梦想着这个。一些男人在以下帮助下获得了永远增加几厘米的阴茎：
- 锻炼;
- 激素治疗；
- 生物活性添加剂；
- 使用泵和扩展器进行锻炼。
要达到效果，需要定期治疗，并在六个月内等待结果。几个月后，您将能够注意到男子气概的变化。
官方医学声称几乎不可能增大阴茎。男人仅仅通过自我催眠、性欲增强和勃起就可以摆脱他们关于小尺寸的情结。
有几种流行的方法可以在家中通过互联网和听力增大阴茎。让我们看看最受欢迎的那些，并找出哪些有效，哪些只是绝望的营销策略。
是的，是的，你没听错，没有思考。你可以用普通的小苏打来增大你的阴茎。
一些替代从业者建议每天服用 150 毫升水，并在其中稀释一茶匙小苏打。
这种解决方案对身体有益，可以排除毒素，从而提高性交的质量和持续时间。然而，没有可靠的数据证实服用苏打水后阴茎会增加。
第二种用小苏打增大阴茎的方法是洗热水澡。我们采用上面提到的相同解决方案，将男性生殖器放入其中 2-5 分钟。建议在性交前一小时至 40 分钟进行此程序。
这种方法的作用是由于阴茎血液循环和血管舒张的改善。也就是说，在勃起期间，您的通常尺寸会增加 1 到 2 厘米的长度和相同的宽度。值得考虑的是，定期用苏打水洗热水澡很重要，因为效果是暂时的，一次就不会发生任何事情。
狡猾的科学家发明了一种惊人的装置——一种用于在家中增大阴茎的特殊泵。
该泵由于真空而工作，不仅用于增加男性阴茎的大小，还用于治疗各种疾病，例如勃起功能障碍、前列腺手术后或放射治疗后的康复。一般来说，纯粹的好处，仅此而已。
与任何锻炼一样，您应该从热身开始。加热阴茎可以最大限度地减少受伤的可能性。因此，在开始按摩技术之前，必须先洗个热水澡，然后用温水浸湿的布将阴茎包裹5分钟。这种操作将放松男性器官的细胞。
在这种情况下，您应该注意水温不应让人感到不适。有些男人喜欢将阴茎浸入盛有温水的容器中，从而用毛巾代替敷布。放松和柔软的阴茎将是成功准备的指标。
热身后，他们开始进行类似于"挤奶"男性生殖器的特殊技术的练习。监测勃起程度很重要，勃起程度应在 50-70% 之间。在低速率下，该技术的有效性将接近于零，而在高速率下，只会增加体积。由于体内睾酮水平下降，也不建议在射精后立即开始锻炼。
- 在达到所需的勃起水平后，用天然产生的亲密凝胶或乳膏润滑阴茎皮肤，这将避免发生伤害；
- 阴茎在根部的食指和拇指上环绕成一个环；
- 从手指上获得的戒指在 4-6 秒内被压缩并引到头部；
- 此时阴茎被拉伸，处于拉伸状态的阴茎垂直于耻骨（平行于地面，如果是站着练习）；
- 例如，当右手的手指握在头部时，用另一只手的手指截取阴茎根部并重复操作（获得一个完整的循环）。
手的交替工作应该是对称的，对阴茎的躯干施加相等的压力，这将排除发生弯曲和不对称的可能性。如果在锻炼过程中勃起水平开始急剧增加，则建议休息片刻，直到唤醒度降至所需值。
- 第一个月，每次锻炼100个周期，手指的围度很轻，每隔一天组织一次休息；
- 在接下来的三个月中，每次锻炼最多执行 200 个循环，手指的围度是平均的，每三天组织一次休息；
- 四个月后，从每次锻炼 200 次循环开始，手指的围度变得足够结实（没有疼痛），每三天或四天组织一次休息。
关于男性会员的按摩，您需要了解什么？
使男性阴茎增大的最著名的按摩技术是来自阿拉伯国家的按摩技术 (jelqing)。有效延长和增厚阴茎的秘诀代代相传。因此，jelqing 仍然被积极使用。在运动过程中，阴茎组织会受到微创伤。
可以与去健身房相提并论。例如，去健身房是增加肌肉质量的必要条件。每次新访问模拟器时，我们都会为我们的肌肉创造负荷，这是保持肌肉良好状态和生长新组织所必需的。进行阴茎按摩时会观察到类似的情况。
至于祖父的阴茎增大方法的有效性，那一切都因人而异了。不幸的是，按摩技术不能让您在几周内使您的阴茎在视觉上变大。实践表明，采用正确的方法，可在六个月内取得显着效果。因此，男性通常在几周或几个月后拒绝执行阴茎增大技术，因为他们对阴茎参数的缓慢增加速度不满意。
哪种方法的结果更可靠？
当然，爷爷的阴茎增大方法不能称为闪电般的快速，但它的流行仍然直接证明它确实有效。在使用男性霜凝胶的情况下，根据评论，按摩技术的有效性显着提高。
- 增加阴茎的长度和厚度；
- 增强性欲；
- 降低性功能障碍的风险；
- 使勃起更稳定；
- 增加头部的敏感度；
- 允许您控制射精。
你决定尝试增加你的男子气概了吗？在选择解决问题的方法之前，请尝试联系专业的男科医生或性科医生。
对于性欲低下和勃起困难的男性来说尤其如此。也许您需要额外的诊断和有效的治疗。在咨询医生后，您可以选择一种安全方便的方法来增大阴茎。
软膏和凝胶
也许是所有年龄段男性中最常用的方法。软膏和凝胶有很多优点：
- 便于使用;
- 即时效果；
- 局部作用而不会渗透到全身血液中；
- 可接受的价格;
- 无禁忌症，过敏反应除外。
使用凝胶、乳膏、特殊食物、膳食补充剂和药丸，您可以达到刺激血液流动、改善勃起、延长亲密性交的时间，并且一般来说，在性交过程中可以更好地自我控制。这种在家增大阴茎的方法为生长创造了条件，而不是刺激它。
从事特殊运动，复杂类型的按摩，定期的jelqing和悬挂，你可以指望阴茎的长度和周长的增长，但相当缓慢。
但是如何在家里增大您的阴茎并获得持久的效果而不会产生负面影响？专家和男科医生强烈建议使用高质量的扩展器与担架配对，并补充和巩固结果 - 使用泵和液压泵作为辅助设备。
- 对身体缺乏化学作用。许多男性害怕吃药或使用药膏，正是因为害怕副作用。
- 阴茎缺乏不适、疼痛和粗暴的力量。
- 缺乏材料成本。无需购买任何东西，无需额外的资金，而这些资金通常很昂贵。
- 效率和安全。有效的锻炼不仅可以让您增大阴茎，还可以改善勃起并延长性高潮。
不用药膏，不用手术，不用自己动手，不用经济成本，真的可以提升尊严！很多男人都成功了！现在就开始！
如何通过老式的方法扩大会员
在现代整形外科世界中，增加阴茎长度和宽度的手术变得非常流行。让我们看看这是如何完成的，一般来说，为什么。
输卵管假体适用于患有勃起功能障碍和任何可能影响性交能力的疾病（先天性或后天性）的男性。
所有的假肢都是单独选择的，根据类型和成本，有自己的特点。因此，最新一代的假肢是特殊的充气和液压假肢，它们被引入海绵体并执行失去的功能。
两种类型的注射用于增加阴茎的宽度和体积。
第一种是将自己的脂肪组织引入阴茎，称为吸脂。一种令人难以置信的安全和快速的方法，康复只需几天时间。
第二种注射是填充透明质酸。在带有微针的注射器的帮助下，一种特殊的凝胶被注入阴茎，填充皮肤下的空间并使阴茎沿其整个长度的体积增加 1-2 厘米。
韧带切开术 - 这是通过切割阴茎的支撑韧带来增加男性阴茎长度的手术的名称。在现代医学中，使用激光切割将阴茎固定在会阴区域的特殊韧带。
因此，您可以将阴茎的长度增加 3-5 厘米，而手术本身不会超过 15 分钟。
小阴茎并不能满足每个人，您不应仅将这个问题视为"无法使用"。您不应该随便问任何人如何在家里增加阴茎 - 大多数人对这种做法持怀疑态度。然而，怀疑是徒劳的——科学的进步导致国内出现了越来越多有效的阴茎增大方法和方法。
有传言说，在非常狭窄的开口的帮助下，只需2个月，男性生殖器就会缩小。这种说法几乎不属实，但向上调整大小绝对不是神话。有针对性的行动，特别是专项演习、有效工具和行之有效的手段的系统实施，将很快让您自己回答是否可以在家里扩大会员的问题。这个答案是肯定的，但只有采用正确的方法。
民间偏方
在互联网上，我们找到了很多关于如何使用民间偏方和方法在家里增大阴茎的文章。然而，替代医学的有效性是值得怀疑的，尽管一些决定"祖父"实验的人的评论谈到了积极的结果。
你能多快让你的阴茎变大？
在家尝试增大阴茎的效果完全取决于您的奉献精神和意志力。如果对您来说这更多的是加号而不是减号，那么您肯定会达到结果。
重要提示：不要指望独立阴茎增大技术的立竿见影效果。只有在定期锻炼 4-5 个月后，您才会注意到第一个结果。
家庭方法有效性的主要标准是稳定性和训练技术。在开始独立的阴茎增大之前，先学习理论建议，观看培训视频。这将帮助您避免错误并磨练正确的技术。
经过 3-4 个月的稳定锻炼，您会感觉到勃起有所改善，并注意到阴茎至少增加了 1-2 厘米。这是一个显着的结果，尤其是在没有健康风险和财务投资的情况下。
通常，男性决定使用特殊练习。这种方法尽可能自然，不需要额外的投资。它的主要缺点是缺乏快速见效。
许多男人在几周后停止锻炼，认为他们没有效果。这是不对的。研究证实，阴茎只有在 4-5 个月的定期和有效练习后才会增大！
最重要的是选择您需要的练习并进行正确的训练。一定要使用润滑剂并找到理想的勃起强度。它应该有条件地为 50-60%。
只有满足所有条件并定期训练，您的阴茎才能在几个月内增长约 1-2 厘米。结果将永远与您同在！
您必须了解每种增加方法都有不同的价格。为了尽可能了解情况，请找出通过每种列出的方法增加阴茎的成本。
如何在性交前快速实现这一目标？
民间偏方
如果您想在性交前立即增大阴茎，有几种工具会有所帮助。最安全的是外用软膏和凝胶。它们将改善您的勃起并增大您的阴茎。
使用特殊药丸也可以实现即时阴茎增大。他们必须在亲密前几分钟喝醉。请记住，使用它们有许多禁忌症！
重要提示：选择阴茎增大方法时，首先要遵循安全原则。您设法"添加"的几厘米绝不值得受伤、血管问题和勃起。
定期和谨慎的影响阴茎的方法可以产生持久的效果，而不会损害健康。请耐心等待结果！健康又性感！