阴茎扩大在家里练习

是的声明,即使一个小的性器官,你可以在床上的伟大的。 但是,信任的人将不会得到它,并且在妇女中流行是不可能的。 因此最好是不承认一个问题,并开始解决这个问题。

今天,有许多不同的药片、药膏、喷雾剂、凝胶阴茎的扩大。 但是,开支上的钱这是不切实际的,因为基本上所有这一切都是只是个营销策略的制造商和任何好处,他们将带来什么。 因此,一个更美好和更安全方法的阴茎扩大将培训在家里。 这些运动甚至是,这是没有必要花钱。

值得注意的是,现代医学检验证明有益和高效力的这些演习。

如何做这样的训练

如何增加成员

有各种各样的训练,用于延长或稠化的阴茎。 用作为手中,以及辅助设备,例如,重,伸的阴茎。

"这是重要的! 初学者不应行使超过10-15分钟。 此外,时间长度可以增加到一半,每天一小时,但是一个急剧转变以做到的。"

最有利的充电时间是早上或傍晚。 最主要的是规律性和耐心。 不要期望的即时效果,一切都与时间。

准备用于培训

任何运动应该开始升温。 在这种情况下,在真正意义上的字。 水处理必需要素的训练。 更适合一个温暖的浴缸或淋浴,但将只是湿的一块布在温暖的水中。

练习

增加的长度

项工作应做到相当迅速,因为该成员不需要冷静下来。 它不应该是全面的激动,因此应想到的东西不会令人兴奋。

你需要采取的头或者只是下面拉着他的面和持有这一立场为15秒。 随后通过一点点的其余部分。 另外,阴茎需要停到右边,保持15秒,然后放松一下,然后一切都相同的,但在左边。 所以圆10-15分钟。

"提示: 不要伸展的阴茎,否则可以获得受伤。 应该觉得紧张,不疼痛。 还在假期可以按摩件对于血液的流动,这增加了有效的行使。"

增加的厚度

培训成员必须在部分勃起后的润滑胶上的润滑油(油). 性器官必须是温暖后一个浴缸和淋浴或擦用湿布的。

你必须把阴茎的根源用拇指和食指,形成一个圆圈的那些手指。 因此需要按摩的阴茎从根尖10-15分钟。 返回到起始位置,然后放松一点点做同样的事情使用其他手。

你可以看到的结果如果你执行锻炼的每一天好几个月。

对于包皮

成员必须充分激起,润滑它不是必要的。

你需要一只手来保持基本的阴茎和其他拉皮肤对头。 皮肤需要被拉得很紧,并保持在这个位置来减少勃起。 放松,然后导致关闭并重复这一运动为10分钟。

这个运动必须每天创建一个美丽的和厚的包皮。

弯曲的阴茎

扩大的阴茎,有必要执行这项工作。 然而,你应该这样做非常小心,因为你可以伤害的阴茎。

弯曲有阴茎勃起的50%。 它是要扣他的手拉向不同的方向。 足够的练习的7-10分钟。

"这是重要的! 如果一个人感到疼痛期间的运动应该停止。"

按摩

在这里,你会需要的模拟器的部件是捏在基地。 需要达到全面安装,则对于一个几分钟(2-3分钟是不够的)掐体。

这项工作促进血液循环,增加的敏感度并且加快勃起。 这是最好的执行的运动中结合其他的。

练习Kegel

培训可以有助于扩大的阴茎长或厚度,但是将改善勃起功能。 好的肌肉件。

你需要伸展会阴部的肌肉,保持这个位置,10秒钟,然后放松,拿某些呼吸,再次伸展的肌肉。 这项工作是执行2-3次。

为了了解这些肌肉排尿时,需要延缓流。 肌肉紧张就是其中之一是涉及在培训。

"这是重要的! 你无法执行的,以充分囊之前,它就必须要去浴室。"

直升机

这项工作已经产生有益的影响男性效力,由于阴茎的是提供血液。

你需要扭转这家伙360度在顺时针逆时针对30秒。 你需要重复它的5倍。

按摩的阴茎

阴茎的扩大。

按摩是一种锻炼的阴茎。 它提高了勃起功能和流血的阴茎。

实现全面勃起。 继续移动,如通过手淫。 之前结束这个过程中你需要压缩成员,接近的头上用你的手指,形成一圈。 在这个位置5-7分钟。 应该不会太大压缩身体,因为它可以创伤。

建议后的锻炼。

  1. 没有性行为2-3个小时,因为该机构必须休息;
  2. 试着改掉坏习惯,因为他们不允许进展培训;
  3. 为了避免紧张的情况;
  4. 吃权利;
  5. 导致一种积极的生活方式;
  6. 申请一个小舷外装置,例如重。 他们伸展的肌肉组织。

影响的锻炼

任何锻炼自己的优点和缺点。 选择他们。

赞成:

  1. 根据我们的实验,4月份的日常锻炼允许参与者增加他的阴茎1.8厘米;
  2. 改善勃起功能;
  3. 你不需要任何货币的投资。

缺点:

  1. 培训需要花费大量的时间,因为一个运动必须进行不但是复杂的;
  2. 不适当的技术可能造成损害的阴茎;
  3. 结果不会瞬时,它将需要几个月。

结论

锻炼只带来的好处和明显的结果,你只需要遵守所有建议和指令。

练习对于扩大阴茎

尺寸的男子气概的主要指标的质量的性生活。 这会影响效力,如果它仍然可以扩大药、阴茎扩大的帮助药物是不可能的。 知道有关男性问题,医生发现她的解决方案–阴茎扩大通过行使。 演习的阴茎扩大和视频教程,可以查看的网络,它需要请求"的演习,以增加阴茎的视频"。

怎么是这种培训了吗?

增加对可以进行无论在长度和厚度。 适用特别设备,也权重,你的体重会上拉阴茎。

理想的选择阴茎扩大在家里练习手册的阴茎的扩大。 借助两个或三个手指。 有许多不同的版本,他们被分困难的水平,做练习,我们需要开始讨论有关原则,由易到难。

你应该开始有15分钟,然后你的时间分配的类别,需要逐渐地增加为每天30分钟。 据认为,最有利的时间来练习这样的演习,为阴茎扩大在家这段时间的早上和晚上。 如果你决定要去的水平更为困难的练习,增加的阴茎,那么它应该做的逐渐而不是突然的。

理想之前,行使这种咨询的医生,他将详细告诉有关如何扩大阴茎在家里。 主要的事情你需要知道的,假定用于这类培训是事实上的关键在于它们的执行是一个规律。 当然,不要指望闪电般快速的结果,以增加他的尊严至少有几厘米,将有努力。

他有一个单独的程序增加的一个部件,它会告诉你究竟是什么的练习,你可以增加的成员。 这将提供一个良好的结果。

准备演习,以增加的阴茎长

  1. 阴茎扩大在家里–这是一个非常困难的类,准备课程的这种需要进行的每一次,这将有助于使会议更富有成效。
  2. 之前你开始的运动,采取一个淋浴和适当的洗,特别注意到胯部的地区。
  3. 淋浴后,用毛巾擦干.
  4. 类需要特殊工具的润滑剂,因此,提前支付一次访问到药店给她买过的。
  5. 一定要选择一个地方,你将参与演习的阴茎的扩大。 预尝试做所有的选择组合的不同带来了,站,坐,在撒谎,半休息,一半在撒谎,和选择的选项中,你会感觉最舒服。
  6. 像手臂、腿部或其他的肌肉开始之前培训、阴茎需要热身。 为这个你可以做到的温暖的压缩。 最简单的方法来做到这一点是热的铁一条毛巾或其他粗布,并将其应用到的阴部. 重复这个过程几次。 如果一方面是温暖的,然后使用它。

培训结束后完成后,你就可以开始执行演习,以包括第一次视频演习如何增加公鸡。

练习,以增加阴茎

方法增大阴茎

什么的练习,以增加公鸡? 什么练习的阴茎扩大以做得更有效率,你可以阅读的审评专门的网站。 如果你不知道如何增加成员有练习课程和特别练习会帮助你。

练习,以增加的阴茎和视频与其详细说明你需要什么,尤其是如果你是个初学者。

练习,以增加的阴茎有各种各样的选择自己的东西每个人都必须单独根据是什么结果他想要实现什么来实现。

尽管有什么锻炼增加的成员将是不同的。 阴茎扩大在家里–这是最普遍的方式解决问题。

演习的阴茎扩大:原则和规则》的执行情况

一个非常有效的方法性的自我主张男人的特殊演习的阴茎的扩大。 他们允许不仅对长度改变男性的性器官及提高勃起。 成功的保证,每天提供的经验教训为根据的时间表。

同时,我们不应该忘记安全预防措施,在进行这种操作。 这样一个简单的行动可以增加另外的英寸大小和自尊的任何人需要它。

如何做这样的训练

行使某一种可以促进增加,以长度和直径的阴茎。 所使用的数据的操作方面,一个特殊的设备,重,我的体重会上拉阴茎。 在家里的男人很少使用任何装置,最大的演习进行2-3个手指的手中。

要开始任何操纵与短的训练(10-15分钟),经过一段时间的增加(达半小时,一天)。

最有利的时间练习是早晨和傍晚。 锋利过渡到一个更困难的水平类是禁止的。

之前您可以使用的练习,以增加的阴茎长,重要的是要咨询你的医生。 他将协助选择的操作,可以应用于一个特定的情况下,是否经验教训Kegel或手工选择的疗法。 最主要的是坚持的过程中培训的规律性和谨慎,尤其是在该地区的头部。 重要的是要了解该结果不会瞬间,它需要一个长长的、艰苦的工作。

25.05.2019